Życie w ciągłym biegu, stres związany z pracą, zmartwienie problemami rodzinnymi, niewystarczająca ilość snu czy nieodpowiednia dieta to tylko niektóre z czynników wpływających na ogólne pogorszenie nastroju. Zaniedbywanie pierwszych objawów może prowadzić nawet do tak poważnych problemów, jak depresja czy stany lękowe. Jak odpowiednią suplementacją wspierać zmęczony organizm?
BeOrganic Sen BIO to kompleks ekstraktów ziołowych, które pomagają zasnąć oraz efektywnie odpocząć przez noc. Suplement diety składa się z naturalnych ekstraktów roślinnych – z liści melisy lekarskiej, z korzenia kozłka lekarskiego, z szyszek chmielu zwyczajnego oraz z owoców kopru włoskiego, które są pozyskiwane wyłącznie z certyfikowanych ekologicznie, polskich upraw oraz przy zachowaniu ekologicznych metod ekstrakcji, tj. na drodze wodnej ekstrakcji bez użycia chemicznych rozpuszczalników. Składniki aktywne obecne w produkcie działają odprężająco i uspokajająco, wpływają na poprawę samopoczucia psychicznego w stanach napięcia i stresu, a także pomagają w zaśnięciu oraz utrzymaniu zdrowego snu.
Warto postawić też na adaptogeny! Nie dlatego, że jest o nich ostatnio bardzo głośno, ale z powodu ich właściwości prozdrowotnych. Adaptogeny to substancje pochodzące z nietoksycznych roślin, których główną właściwością jest niwelowanie skutków stresu w naszym organizmie oraz pomoc w adaptacji ciała do niesprzyjających warunków zewnętrznych. Co warte podkreślenia adaptogeny przywracają organizmowi równowagę w stresie, nie redukując przy tym rezerw energii życiowej. Aby lepiej to zrozumieć, warto dać przykład kofeiny, która pomaga nam zredukować stres, ale w dłuższej perspektywie powoduje wyczerpanie naszej energii.
Dzięki suplementacji adaptogenów możemy w naturalny sposób poprawić wytrzymałość naszego organizmu, naszą odporność na choroby, możliwości intelektualne, a także wydajność w pracy. Do najpopularniejszych z nich należą m.in.: Ashwagandha, Tulsi, Gotu Kola, Rhodiola rosea (różaniec górski), Bacopa monnieri. Gdzie je można kupić? Wszystkie znajdziesz w specjalnej linii Aliness Adaptogen. To polska marka suplementów, którą możemy polecić z czystym sumieniem!
NATURAL ASHWAGANDHA (WITHANIA SOMNIFERA) Poza właściwościami adaptogennymi, ashwagandha wykazuje pozytywny wpływ na organizm w wielu obszarach jego funkcjonowania, między innymi na umysł – poprawiając samopoczucie psychiczne i aktywność umysłową, układ krążenia i oddechowy. Oprócz pozytywnego pływu na kondycję psychiczną, dodaje również sił witalnych, pozytywnie wpływając na zwiększenie wytrzymałości fizycznej i funkcje seksualne. Takie synergistyczne działanie ashwagandy na umysł i ciało sprawia, że efekt działania tej cudownej rośliny jest odczuwalny do kwadratu. Wiele z tych niezwykłych właściwości ashwagandy jest znana od dawna, dlatego jej korzeń już od tysięcy lat stosowany jest w starohinduskiej medycynie ajurwedyjskiej.
Rhodiola rosea (różeniec górski) pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu krążenia, zapewniając w ten sposób komórkom odpowiednią ilość tlenu i składników odżywczych. Prozdrowotne działanie różeńca górskiego zostało zauważone już tysiące lat temu w Chinach, gdzie roślina jest stosowana z powodzeniem w tradycyjnej medycynie. Na ślady stosowania tej rośliny można także natrafić wśród starożytnych Greków i Rzymian oraz skandynawskich Wikingów.
Bacopa monnieri (bakopa drobnolistna) wykazuje pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne, działając uspokajająco i przeciwlękowo, a także poprawiając pamięć i funkcje poznawcze oraz działa antyoksydacyjnie. Ekstrakt z bakopy drobnolistnej jest źródłem wielu substancji aktywnych pozytywnie wpływających na funkcjonowanie organizmu, wśród których za najistotniejsze uważa się bakozydy. Jest to grupa związków należących do saponin, na którą standaryzowane są ekstrakty z bakopy. Oprócz tego ekstrakt z bakopy drobnolistnej zawiera również szereg innych, dobroczynnych dla organizmu substancji: polifenole i flawonoidy o silnych właściwościach przeciwutleniających, fitosterole, taniny czy terpenoidy.
Gotu Kola (Centella asiatica, wąkrotka azjatycka) Podobnie jak inne adaptogeny, wykazuje pozytywny wpływ na organizm i poprawia jego funkcjonowanie w wielu obszarach, lecz wśród nich na szczególną uwagę zasługuje pozytywne oddziaływanie na układ nerwowy. Gotu kola sprawdzi się w roli środka prokognitywnego, skutecznie poprawiającego pamięć i koncentrację, a także pomagającego zmniejszyć niepokój w stresowych sytuacjach. Jej działanie jest na tyle skuteczne, że zostało zauważone i docenione już setki lat temu, dlatego też roślina ta znalazła zastosowanie już w staroindyjskiej medycynie ajurwedyjskiej, a także w tradycyjnej medycynie chińskiej.
TULSI (ŚWIĘTA BAZYLIA) Podobnie jak inne adaptogeny zwiększa odporność organizmu na czynniki stresogenne, wspierając układ nerwowy i immunologiczny. Poza tym wspiera układ oddechowy w obronie przed infekcjami, wpływa korzystnie na serce oraz dodaje sił witalnych. Tulsi stanowi idealne wsparcie organizmu w okresie obniżonej odporności i wzmożonej aktywności wirusów.
