Terapia czaszkowo-krzyżowa, znana również jako terapia kranio-sakralna, to metoda leczenia oparta na osteopatii. Polega na delikatnym uciskaniu określonych punktów ciała w celu poprawy zdrowia. Terapia ta jest stosowana w przypadku zaburzeń zarówno somatycznych, jak i psychicznych, wykazując holistyczne podejście do pacjenta.
Terapia czaszkowo-krzyżowa wykorzystuje dotyk i delikatny ucisk w okolicach kości krzyżowej, miednicy, przepony, otworu górnego klatki piersiowej i kości czaszki. Działa na struktury łącznotkankowe, uwalniając napięcia. Manipulacje podczas terapii są ledwo wyczuwalne, a nacisk wynosi około 5 gramów. Terapia ma wpływ na ciśnienie i krążenie płynu mózgowo-rdzeniowego.
Cele terapii czaszkowo-krzyżowej obejmują przywrócenie prawidłowego obiegu płynu mózgowo-rdzeniowego, sprawdzenie i przywracanie ruchomości kości czaszki, poprawę sprawności ośrodkowego układu nerwowego oraz rozluźnienie restrykcji powięziowych w ciele.
Terapia czaszkowo-krzyżowa może przynieść korzyści w przypadku różnych dolegliwości, takich jak bóle głowy, migreny, bóle kręgosłupa, bóle menstruacyjne, bóle stawów skroniowo-żuchwowych, skoliozy, zaburzenia trawienia, nadpobudliwość u dzieci, zaburzenia snu i wiele innych. Choć brakuje jednoznacznych dowodów naukowych na skuteczność tej terapii, wiele osób zgłasza pozytywne rezultaty.
W przypadku większości wymienionych dolegliwości, terapia czaszkowo-krzyżowa powinna być traktowana jako uzupełnienie tradycyjnego leczenia. Osteopatia w połączeniu z medycyną konwencjonalną może przynieść dobre efekty.
Marcin Tarnowski, z wykształcenia magistrem fizjoterapii opowiada o przeprowadzanych przez siebie seansach terapeutycznych kranio-sakralnuch:
„Dziś jako do świadczony terapeuta czaszkowo-krzyżowy pragnę podzielić się podstawowymi wiadomościami na temat przebiegu seansu terapeutycznego. Trafiają do mnie pacjenci, którzy już słyszeli o tej metodzie, jak i całkiem nieświadomi jej zastosowań. Zwykle proszę pacjenta dorosłego o położenie się na plecach. Palpacyjnie poprzez najczęściej stopy, wyczuwam rytm czaszkowy i oceniam jego parametry. Następnie przechodzę do pracy nad przeponami ciała (przepona miednicy, oddechowa, rejon obojczyków, gardła oraz wieloetapowa praca pod potylicą. W trakcie sesji niektórzy pacjenci mogą czuć reakcje typu: ciepło, zimno, mrowienie, wrażenie różnych części ciała. Podczas sesji mogę porozumiewać się z Pacjentem lub zachować milczenie w zależności od przebiegu spotkania. Każda sesja jest inna, nie ma dwóch takich samych spotkań. W gabinecie podczas sesji jest przygaszone światło. Niektóre sesje obejmują uwalnianie napięć w obrębie jamy ustnej. Optymalna długość spotkania to 60-90 minut.”
BeOrganic Ashwagandha Bio STRES
Ashwagandha (Withania somnifera) jest flagowym ziołem ajurwedy, tradycyjnego systemu medycyny z Indii. Zioło to jest znane od stuleci, ale dopiero teraz rozwija się na całym świecie ze względu na serię najnowszych badań w dziedzinie farmakologii i medycyny. Ashwagandha promuje równowagę w ciele. Jest to zioło adaptogenne, które pomaga ciału skutecznie przystosować się do stresujących warunków. Ashwagandha jest jednym z niewielu ziół o znaczącym wpływie zarówno na psychologiczne, jak i fizjologiczne aspekty funkcjonowania człowieka.
Arbonne InnerCalm z ashwagandhą i szafranem
Uwolnij się od uczucia stresu. Ten wegański suplement diety InnerCalm z ashwagandhą i szafranem powstał dzięki połączeniu dwóch kluczowych składników pozyskanych ze zrównoważonych źródeł: ashwagandhy (witania ospała, silny adaptogen) oraz szafranu. Rozpuść tylko pół miarki w wybranym napoju. Pokochasz ten wegański suplement diety za jego pyszny smak brzoskwini i zielonej herbaty – i za to, jak wycisza Twój umysł. Nie zawiera sztucznych barwników, aromatów i substancji słodzących; bez syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy, nabiału i soi. Opracowany bez użycia glutenu.
Aliness Tulsi (Święta Bazylia)
Święta Bazylia zaliczana jest do adaptogenów, czyli grupy środków pochodzenia roślinnego zwiększających odporność na stres i utrzymujących równowagę organizmu. Podobnie jak inne adaptogeny zwiększa odporność organizmu na czynniki stresogenne, wspierając układ nerwowy i immunologiczny. Poza tym wspiera układ oddechowy w obronie przed infekcjami, wpływa korzystnie na serce oraz dodaje sił witalnych. Tulsi stanowi idealne wsparcie organizmu w okresie obniżonej odporności i wzmożonej aktywności wirusów.
Aliness Gotu Kola
Gotu Kola zalicza się do adaptogenów, czyli grupy środków pochodzenia roślinnego zwiększających odporność na stres i utrzymujących równowagę organizmu. Podobnie jak inne adaptogeny, wykazuje pozytywny wpływ na organizm i poprawia jego funkcjonowanie w wielu obszarach, lecz wśród nich na szczególną uwagę zasługuje pozytywne oddziaływanie na układ nerwowy. Gotu kola sprawdzi się w roli środka prokognitywnego, skutecznie poprawiającego pamięć i koncentrację, a także pomagającego zmniejszyć niepokój w stresowych sytuacjach. Jej działanie jest na tyle skuteczne, że zostało zauważone i docenione już setki lat temu, dlatego też roślina ta znalazła zastosowanie już w staroindyjskiej medycynie ajurwedyjskiej, a także w tradycyjnej medycynie chińskiej.
