Wybór odpowiednich suplementów diety może być niełatwym zadaniem, zwłaszcza w okresie około- i menopauzalnym, kiedy nasze potrzeby zdrowotne ulegają zmianie.
Właściwie dobrana suplementacja może stanowić cenne wsparcie dla organizmu, pomagając utrzymać równowagę i zdrowie. Jak zatem świadomie wybierać suplementy? Przygotowaliśmy dla Was przewodnik, który pomoże podjąć najlepsze decyzje.
Suplementy diety – czym właściwie są?
Choć najlepszym źródłem składników odżywczych jest zbilansowana dieta, istnieją sytuacje, w których nasz organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia. Suplementy diety to preparaty, które mają na celu uzupełnienie niedoborów składników odżywczych, których nie jesteśmy w stanie dostarczyć w wystarczających ilościach z pożywienia, zwłaszcza w okresach szczególnych, takich jak menopauza.
Kiedy warto pomyśleć o suplementacji?
- Niedobory wykryte podczas badań – jeżeli badania wykazują brak niektórych składników w organizmie, warto rozważyć suplementację, by uzupełnić te braki.
- Specjalne okresy życia – perimenopauza, menopauza, a także osłabienie po chorobach czy infekcjach to momenty, gdy suplementy mogą stać się niezbędne.
- Zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze – wraz z wiekiem nasze zapotrzebowanie na niektóre substancje rośnie, co może wymagać wsparcia suplementacyjnego.
Dlaczego nie wszystko warto suplementować?
Choć suplementy mogą wspierać zdrowie, należy pamiętać, że nadmiar niektórych składników może mieć odwrotny efekt. Przykładowo, zbyt duża ilość fosforu w diecie może zaburzyć równowagę wapniową, co może prowadzić do problemów zdrowotnych. Z tego względu suplementacja powinna być dobrze przemyślana i dostosowana do rzeczywistych potrzeb organizmu.
Jak mądrze wybierać suplementy?
- Zajrzyj za kulisy produkcji – warto wybierać suplementy od firm, które przestrzegają najwyższych standardów produkcji. W przypadku FitoHarmony, produkcja odbywa się w zakładach spełniających normy GMP i HACCP, zapewniając najwyższą jakość i bezpieczeństwo.
- Szukaj potwierdzenia w badaniach – dobry suplement to taki, który przeszedł rygorystyczne testy jakości. FitoHarmony poddawane jest szczegółowym badaniom, a każda partia jest certyfikowana.
- Zwróć uwagę na standaryzację składników –dobrze standaryzowane ekstrakty roślinne zawierają odpowiednią ilość substancji aktywnych. Na przykład izoflawony sojowe w FitoHarmony to aż 80% aktywnych składników, co jest znaczącą różnicą w porównaniu do niestandaryzowanych ekstraktów.
- Sprawdź formę chemiczną składników – niektóre formy składników są łatwiejsze do przyswojenia przez organizm niż inne. Na przykład witamina D3 w formie cholekalcyferolu jest najlepiej wchłaniana przez organizm, a magnez w postaci organicznych soli jest lepiej przyswajalny niż tlenek magnezu.
- Opinie innych kobiet – warto wsłuchać się w doświadczenia innych kobiet, które korzystają z suplementów. Ich opinie mogą stanowić cenne źródło informacji o skuteczności danego produktu.
- Sprawdź, czy producent gra fair – zwróć uwagę, czy suplement jest zarejestrowany. FitoHarmony jest w pełni zarejestrowane i przeszło niezbędne procedury bezpieczeństwa, co zapewnia gwarancję jakości.
Postaw na to, co naprawdę potrzebne
Suplementacja powinna dostarczać tego, czego rzeczywiście potrzebuje nasz organizm. W okresie menopauzy szczególnie cenne mogą okazać się izoflawony sojowe, które wspierają równowagę hormonalną, oraz witamina D3, której powszechny niedobór może być problematyczny w tym okresie życia. FitoHarmony to produkt, który dostarcza precyzyjnie dobranych składników, które wspierają zdrowie w czasie menopauzy – nic więcej, nic mniej.
Dlaczego warto zaufać FitoHarmony?
FitoHarmony to efekt troski o kobiety przechodzące przez zmiany hormonalne. Każdy składnik suplementu został starannie wyselekcjonowany i przebadany, a proces produkcji spełnia najwyższe standardy jakości. FitoHarmony to nie przypadkowy suplement z aptecznej półki – to wynik badania potrzeb kobiet w okresie menopauzy i dbałości o najwyższą jakość.
